人間ドック

今日予定の人間ドックが先ほど終りました。
　検査結果は後日、郵送されてきますが、エコー検査で「脂肪肝です！」とだけは言われてきました。体重も７９．１キロ。ちょっと肥満です。なかなか体重も落ちてくれないですね。体重もなかなか減らない中ではありますが、食事とアルコールには気を使っていたのに、脂肪肝とはっきりといわれました。ショックでしたが、まだまだ努力が足りないということですね。頑張って脂をとらなければ、と思います。今年の目標である７５キロ、体脂肪２０％への到達は困難になってきたようですが、最後まであきらめずに努力は続けます。
昨日、９０数日ぶりに保釈された方は８キロやせたと報道されていました。そういう環境にあったからだと思います。そういう意味では、私は現在のところやせる環境には無いのかもしれません。ジムに行ったり、食事やアルコールに気を使ってみても、それ以上に太る要素というか生活をしているのでしょう。日々の生活の中での食事をもう一度見直し見たいと思います。
子ども達の食育を言ってる場合ではなくなりました。それもしなければなりませんが、自分の食育もすすめなければなりません。体脂肪さえとれれば立派な健康になります。歯も虫歯なしですし、言うことなし。あとは、この頃気になりだした「髪の毛」です？