ウエストが85センチ以上はメタボリックと判定されます。 実は私は85センチを軽くオーバーしてます。 かなりヤバイです。ズボンも入らなくなってるものがいくつかあります。 毎日帰宅してズボンを脱ぐとき、その苦しさから解放される瞬間がけっこう気持ち良いのです。 そんなことに感じ入ってる場合ではないのですが．．． 来月そうそうには人間ドックが待ってます。 このままでは確実にメタボと判定されてしまいます。 ウワーッ！どげんかせんといかん！ 食べる量を減らすか、飲み会で酒の量を減らすか、と言っていたら 両方だ！ とある方から指摘されました。 そんなの無茶です。 とりあえず酒の量を減らす努力をいたします。 酒を減らす計画を立てなければ．．．ん？違うだろ！ … [もっと読む...] about 確実にメタボ！
ダイエット
３日間休んでます
このブログ、開始して初めて３日間も休みました。 別に書くことに疲れたわけでもなく、嫌になったわけでもなく、ネタに困っているわけでもありません。この３日間、友人知人と夕食を共にして、とにかく食べて飲みました。場所はお店であったり家であったりといろいろです。 お陰で選挙中に成功していたダイエットも完璧にリバウンドです。 しかし、ある集団の結束はさらに固くなり、家族サービスが出来たり？と十分に有意義な時間は過ごせたと思います。 今日はとにかく飲食には気を遣う日にします。 昨日も机や部屋の片付けをして、とにかく捨てまくりました。 「捨てようか捨てまいか、迷ったときは捨てる！」 そんな気持ちで挑みました。別に後悔するものもなく、案外スッキリです。 それでもまだまだ本や資料の類は結構残っていますから、これ以上増やさないように、と思います。 … [もっと読む...] about ３日間休んでます
一年最後の日
今日で2006年・平成18年も終わりです。 振り返ればあっという間の一年でした。 けれどもじっくりと経過した時間をたどってみれば、色々と合った一年でした。 年の最初に立てた目標。 体重75キロ、体脂肪率１９％の目標は．．．？ 先ほど測ってみました。 体重７５．６キロ、体脂肪率２０％でした。 体重で0.6キロ、体脂肪率で１％未達成となりました。早い時期にこの未達成の点を是正したいと思います。でも頑張ったんです。結局、体重は6キロ、体脂肪率は５％ほど減らしたことになります。自分としては少しだけ褒めてあげたいと思います。でも達成はしていないので、詰めが甘いことをしっかりと半生したいと思います。 でもやせたきっかけは、正直に言いますが、秋口に急性腸炎にかかってしまったこと。これでグッと体重がおちてそのまま維持してきました。だからダイエットが成功したわけではあり … [もっと読む...] about 一年最後の日
人間ドックの結果
人間ドックの結果が届きました。 昨年より数値が良くなったものはありましたが、悪くなったものはありません。まぁまぁジムに通った成果が少しは出た結果になったと言ってもよいでしょう。ただ、脂肪肝と尿酸値は昨年同様のようですから、この点は気をつけなければなりません。 まだまだダイエットのためジム通いは続きます。 実家の梅の木に実が生っておりました。 この梅の木は私が茨城県の水戸市に住んでいたときに水戸市役所からいただいたものです。引っ越してきてから一年以上在住の市民に「梅の木」をプレゼントするという企画物でしたが、私がアパート住まいだったため、いただいて直ぐに実家に送って植えてもらいました。いただいたのが平成２年の５月でしたから、今年で１６年。これまでにも実は生っていたそうですが、今年はこれまでで一番多くて、３０個ほど生っていました。梅酒に利用しようか … [もっと読む...] about 人間ドックの結果
人間ドック
今日予定の人間ドックが先ほど終りました。 検査結果は後日、郵送されてきますが、エコー検査で「脂肪肝です！」とだけは言われてきました。体重も７９．１キロ。ちょっと肥満です。なかなか体重も落ちてくれないですね。体重もなかなか減らない中ではありますが、食事とアルコールには気を使っていたのに、脂肪肝とはっきりといわれました。ショックでしたが、まだまだ努力が足りないということですね。頑張って脂をとらなければ、と思います。今年の目標である７５キロ、体脂肪２０％への到達は困難になってきたようですが、最後まであきらめずに努力は続けます。 昨日、９０数日ぶりに保釈された方は８キロやせたと報道されていました。そういう環境にあったからだと思います。そういう意味では、私は現在のところやせる環境には無いのかもしれません。ジムに行ったり、食事やアルコールに気を使ってみても、それ … [もっと読む...] about 人間ドック
